Австралийски изследователи от университета La Trobe анализираха данни от 25 проекта, които изследваха ефективността на различни диети. В резултат на това учените стигнаха до заключението, че никоя диета не променя проблемната ситуация с теглото и здравето към по-добро.
Общо изследването на лекари от Австралия засегна 35 популярни диети. След анализ на тяхната ефективност, експертите казаха: за повечето хора програмите за отслабване са напълно неефективни.
Експертите отбелязват, че диетите предизвикват у хората големи и далеч от реалността очаквания. Те свързват този „безнадежден оптимизъм“с начина, по който се рекламират диетите. Обикновено за това се използват ролеви модели, които са получили „фантастични резултати“, докато загубата на тегло всъщност далеч не винаги се дължи на диетичното хранене.
„Хората очакват, че диетата ще им позволи да отслабнат от килограм до килограм седмично. Те очакват тяхното благосъстояние да се подобри бързо, да бъде под контрол. Но диетите не работят нито в дългосрочен, нито в краткосрочен план “, заявиха авторите на работата.
Техният анализ показа, че 57% от хората, които са започнали да спазват някоя от диетите, са успели да загубят само по-малко от 5% от първоначалното си тегло. Впоследствие това тегло се връща и често хората печелят още повече, отбелязват експертите. В същото време неуспешните опити за отслабване правят такива жертви на затлъстяване много уязвими потребители, на които може да се продава всичко, казват учените.
Вместо ограничаване на калориите и гладуване е много по-ефективно да се постигне стройност, като се ядат натурални храни, без да се преяжда, казаха те. (ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ)
