Синдромът на празното гнездо е дълбоко емоционално преживяване на страх и самота, което обхваща родителите в момента, в който детето им започва независим живот. Rambler е измислил как възрастните могат да се справят с това състояние.
Пораснали деца
Много родители са изправени пред драматичен период от живота: децата напускат семейното гнездо, пътуват до различни градове, изграждат личен живот и създават свои семейства. Психолозите отбелязват, че повечето възрастни, които са свикнали да виждат деца всяка вечер вкъщи, да им помагат в уроците, да готвят вечеря за цялото семейство, да купуват храна за няколко души и да планират семейна ваканция, не могат да приемат факта на израстване с радост и облекчение. Някои майки със същото пламенно желание са включени в живота на възрастните деца. Те могат да изискват постоянно докладване: какво са направили, къде са били и с кого, колко са похарчили и т.н. Учени от университета в Канада са провели проучване: социалните фактори са отговорни за появата на синдрома и свръхзащитата на децата. Мъжете изпитват чувство на загуба на контрол над децата си. Жените започват да се самоопределят като родители, забравяйки за другите си задължения и обичайни дейности. Ако в семейството има само едно дете, синдромът се разпространява много по-бързо и по-силно, отколкото в големите семейства.
Първи симптоми
- Истерики.
- Състояние на тъга.
- Затруднено концентриране.
- Депресия.
- Раздразнителност.
- Безсъние и неспокойни мечти.
- Продължавайте да правите ежедневните си ритуали, без да губите време с заниманията на детето си. Правете това, което ви интересува. Потърсете места, където можете да се свържете с други хора. Продължавайте да развивате своите страсти.
- Не се страхувайте да помолите за помощ и да говорите за притесненията си. Децата ви вече са възрастни, които са готови да ви подкрепят.
- Обърнете внимание на другата си половинка. Спомнете си времето, когато все още не сте имали деца и не сте били обременени с нищо. Тази практика ще помогне да се върне огънят във връзката.
Ако забележите тези симптоми, опитайте се да потърсите помощ от психолог или друг специалист.
„Това състояние не е напълно критично, но е страшно, защото може да се проточи дълго време. В моята практика имаше случаи, когато майки в продължение на няколко години не можеха да се примирят с постъпването на детето в университет в друг град. Последната учебна година е много важна за вашата комуникация с детето ви. Опитайте се да прекарвате повече време заедно, уверете се, че детето ви е напълно подготвено за зряла възраст и че просто се тревожите. Всеки възрастен трябва да разбере, че никога не може да стане идеален родител и е невъзможно да предаде всички важни мисли на детето в последния момент. Доверете се на децата си, сега те знаят много повече, отколкото ние сме знаели по наше време “, - казва Вероника Степанова, медицински психолог.
Как да се справим с безпокойството
Слушайте децата си, опитайте се да бъдете градивни в критиката и спокойно да реагирате на трудностите на подрастващото поколение. Ако установите, че детето ви се чувства комфортно в новата среда, справя се самостоятелно с всички трудности и не се опитва да избяга у дома при първа възможност, ще загубите чувството на страх или безпокойство.
„Ако родителите постоянно се налагат с безпокойството си, естествената реакция на порасналото дете е оттеглянето“, казва Константин Карпан, психолог.
От самото раждане вашите деца имат само един вектор на развитие: от комфортния и уютен родителски дом до външния свят. Това е движението от зависимост към независимост.