Психолозите Доннинг Рен и Олга Ставрова проведоха мащабен експеримент и установиха, че честите срещи с близки могат да доведат до влошаване на благосъстоянието. „Вечерка“научи дали непрекъснатата комуникация със семейството и приятелите наистина влияе на здравето и настроението.
Учените анализираха данни от социални проучвания, в които участваха над 400 хиляди европейци. Установено е, че общуването с приятели и членове на семейството има положителен ефект върху продължителността на живота и благосъстоянието. Но само в тези случаи, когато това не се случва твърде често - около веднъж месечно.
Но всеки ден да виждаш роднини се оказа толкова лошо, колкото и да не ги виждаш изобщо. Изследователите са уверени, че причината за това е необходимостта от поверителност. Постоянната комуникация много често води до намаляване на нейното качество. Освен това редовните срещи със семейството могат да се възприемат от тялото като допълнителен стрес.
Елена Балашова, водещ изследовател във Факултета по психология на Московския държавен университет, е съгласна с тази оценка, но смята, че всичко е индивидуално.
- За някого е нормално да общува всеки ден, независимо дали става въпрос за лични срещи, телефонни разговори или видео разговори, казва Елена Балашова. - Такива хора са свикнали да облекчават стреса по този начин. Освен това никой не отменя решението на належащи проблеми, които мнозина решават заедно. Но за повечето честата комуникация е наистина трудна. Това не е необичайно, така работи човешката психика.
По време на пандемията хората усещаха колко трудно е да бъдеш с близки през цялото време. Елена Балашова е сигурна: за да не се натрупва негативът, няма нужда да се концентрираме върху болезнени за събеседника теми.
„В такава трудна ситуация човек трябва да се опита да съобщи някои положителни новини, да сподели радостни впечатления“, обяснява Елена Балашова. - Информацията, която хората обменят, трябва да бъде разнообразна. Също така е важно да можете да слушате внимателно събеседника. И въпреки факта, че трябва да бъдете приятелски настроени един към друг, не забравяйте за разумна критика.
Необходимо е да се обясни на любим човек, че има различни гледни точки по всеки въпрос. Не е нужно да се съгласявате с чужда позиция, ако тя не ви е близка, съветва експертът.
Тя също така добави, че в никакъв случай не трябва да показвате ласкателства или да хвалите някого за неподходящи неща. Това само ще донесе негативни емоции и ще повлияе на качеството на комуникацията като цяло.
Между другото, за да се подобрят отношенията с близки роднини, психолозите съветват да се правят съвместни планове за бъдещето. Нищо не обединява хората, както стремежът към обща мечта.
ПРЯКА ГОВОР
Евгения Лютова, клиничен психолог:
- Това е доста противоречиво проучване. За жителите на някои страни честото общуване със семейството и приятелите е напълно естествено забавление. Този въпрос възникна най-остро в Италия и Израел, където редовните посещения при роднини са нещо като национална традиция. Когато коронавирусът пристигна, им стана трудно.