Какво е любов? Най-красивото усещане, което всички чакахме. Но какво, ако тя се е превърнала в депресираща емоционална зависимост? Наталия Ключникова, психолог от Московската служба за психологическа помощ, говори по-подробно за това.
Любовта не е равна на страданието
Ако анализирате произведения на изкуството за любовта, тогава с изненада ще установите, че връзките са невъзможни без болка, страдание и ревност. Всъщност образите на Анна Каренина и Алексей Вронски са много по-запомнящи се от тези на Кити Щербатская и Константин Левин. Но ако попитате човек дали би искал постоянно да страда заради любовта, отговорът едва ли ще бъде положителен. И така, каква е сделката? В крайна сметка всички искаме да обичаме, да бъдем щастливи във връзката, но сме привлечени от драмата.
- Да, наистина драмата се приветства в произведения на изкуството. Той пленява читателя или зрителя. Позволява ви да проявявате емоции по-видно, изпъкнало. Но в действителност хората не са готови да живеят, непрекъснато се люлеят на емоционална люлка, - отбелязва психологът.
Убеждения, които водят до емоционална зависимост, което прави невъзможно за здравословна връзка:
Щастието е възможно само с друг любящ човек
Присъствието на друг любящ човек трябва да ме направи щастлив. И ако се замислите? В крайна сметка не смятаме, че трансплантацията на някакъв орган от донор ще ни направи напълно здрави. В крайна сметка донорът, като ни е дал нещо от тялото си, сам ще се разболее. Защо в любовта толкова много искаме да бъдем щастливи за сметка на друг човек?
Любовта е невъзможна без пълно разтваряне един в друг
Ако се разтворя в друг човек, какво ще стане с моите чувства, начина ми на живот? Няма ли да изчезна напълно тогава? Според мен е толкова много страшно. Захарта или солта, разтворени във вода, престават да бъдат независими вещества, превръщайки се в ароматизираща добавка. Вярно е, че те могат да бъдат върнати обратно чрез изпаряване на водата.
Всичко започва в детството
Подобно на много от нашите проблеми, емоционалната зависимост идва от детството. И още по-точно - от първите месеци от живота. Нашите майки, като ни говорят на детски, „лигав“език, полагат основите на привързаността.
Ако нуждите на детето са удовлетворени, ние се чувстваме в безопасност, формира се надеждна привързаност, която се развива в бъдеще, когато детето многократно вижда, че е прието, изслушано.
Ами ако по различен начин? Хлапето е поглезено, но те не чуват, не задоволяват нуждите му, замествайки общата фраза: „Аз съм твоят родител, знам по-добре от какво имаш нужда“. Ако се опитват да разрешат проблемите му за малкия човек, като не му позволяват да прави грешките си? Ако те не защитават, когато само близък и значим възрастен може да защити? Какво ще стане с такова дете, когато порасне? Разбира се, той ще търси любим човек, който ще го защити, ще задоволи всички негови нужди, винаги ще бъде там и ще обича.
В този случай съм готов (и) да се разтворя в партньора си, само за да получа всичко. И на първия етап всичко е наистина добро. Ние сме топли и удобни. Очакванията ни бяха оправдани. Или почти оправдано. Но в един момент откриваме, че не сме, че нашият партньор (приятел) не се интересува от нас толкова, колкото бихме искали. И това е неизбежно. В крайна сметка другият човек е значително по-различен от нас. Той има свои собствени психологически граници, които защитават неговия вътрешен свят, емоции, чувства, мисли, време. Грижейки се за нас, той се грижи въз основа на своите идеи.
Да се отървем от зависимостта
Най-трудната част от излизането от емоционалната зависимост е да си го признаете. Но докато играете на криеница със себе си и мислите, че другият трябва да се подобри, за да се получи всичко, изобщо нищо няма да се промени. Все още ще живеете с болка, с душевна рана в очакване на промени.
След като сте направили най-трудната стъпка да поемете отговорност за пристрастяването си, важно е да видите вашите нужди и да започнете да ги слушате. Любим човек може да ви помогне с това, но все пак само вие сте главният в живота си.
Добре е да потърсите помощ от група за поддръжка или специалист, ако осъзнаете, че не го правите сами. В столицата работят специалисти от Московската служба за психологическа помощ на населението, които провеждат безплатни уроци по тази тема. Можете също така да се запишете за безплатни лични и дистанционни консултации. Денонощният телефон за спешна психологическа помощ в Москва е 051 от стационарен телефон, +7 (495) 051 от мобилен телефон. Чатът за психологическа поддръжка на уебсайта www.msph.ru работи денонощно.
